哑铃上的那个叫什么

哑铃上的那个配件叫做哑铃握把，也被称为哑铃握力器。

哑铃握把可以根据个人需求选择不同材质，比如橡胶、塑胶、硅胶等。这些材质可以根据需要定制，比如颜色、纹理等。

至于如何制作哑铃握把，你可以选择使用橡胶或塑胶材料，并按照以下步骤进行制作：

1. 准备所需材料：橡胶或塑胶材料，切割工具（如锯或剪刀），打磨工具（如砂纸或砂轮），固定哑铃的螺丝和螺母。

2. 将橡胶或塑胶材料切割成所需的大小和形状，以确保它可以牢固地固定在哑铃上。

3. 使用打磨工具将材料表面打磨光滑，以确保手握时感觉舒适。

4. 使用固定哑铃的螺丝和螺母将握把固定在哑铃上。确保握把的位置和角度适合你的使用习惯。

这样，你就成功地制作了一个哑铃握把。请注意，如果你没有相关经验，建议在制作过程中小心操作，并确保使用安全的工具和材料。

哑铃上的那个配件通常被称为哑铃握把或者哑铃握把套。使用哑铃握把套可以增加摩擦力，防止手滑，从而提供更好的锻炼效果。同时，使用哑铃时需要注意以下几点：

1. 正确姿势：使用哑铃时，应将握把套套在手掌与小臂之间的位置。确保手部与哑铃的角度在90度到120度之间，以避免对肌肉造成伤害。

2. 重量控制：使用哑铃时，应根据自己的训练目标选择合适的重量。如果重量过重，可能会对肌肉造成伤害。

3. 避免过度使用：在锻炼时，应避免过度使用哑铃，特别是在做弯举或推举等动作时，要控制好哑铃的运动轨迹和速度。

4. 做好热身运动：在进行哑铃锻炼前，应做好热身运动，以避免肌肉拉伤。

5. 定期更换哑铃握把套：由于哑铃握把套经常使用，容易磨损，因此需要定期更换。

6. 保持清洁：哑铃握把套在使用过程中可能会沾上汗水或污垢，应定期清洗并保持干燥，以确保其使用寿命。

总之，正确的使用方法和适当的保养可以延长哑铃握把套的使用寿命并提高锻炼效果。

哑铃上的那个配件通常被称为哑铃握把或者哑铃握柄。它们通常用于增加哑铃的重量，以提供更大的训练负荷，从而帮助您增强肌肉力量和耐力。哑铃握把有多种不同的类型和尺寸，可以根据您的需求和偏好进行选择。常见的哑铃握把类型包括橡胶握把、金属握把、泡沫握把等。这些握把通常具有不同的形状和材质，以适应不同的手型和锻炼需求。