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凉拌豇豆家常做法

2025-08-15 12:50:00中老年健康
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凉拌豇豆家常做法

凉拌豇豆家常做法如下:

食材:豇豆、大蒜、小米椒、油、生抽、香油、陈醋、食盐、白糖。

步骤:

1. 豇豆摘去两头,放入加了盐和油的清水中浸泡,然后冲洗干净,沥干水分。

2. 大蒜切末,小米椒切圈,准备一个碗调酱汁,生抽、香油、陈醋、食盐、白糖放碗中,搅拌均匀。

3. 起锅烧水,加入少许盐和油,豇豆入锅焯烫变色,捞出沥干水分放入碗中。

4. 将碗中的酱汁倒在豇豆上,再放入蒜末和小米椒。

5. 锅中倒油,放入花椒粒小火炸香,把花椒粒挑出扔掉,把热油淋在豇豆上即可。

这样一道凉拌豇豆就做好了。

凉拌豇豆家常做法的注意事项包括:

1. 食材准备:将豇豆洗净,去掉头尾,切成约3厘米长的段。

2. 切配辅料:将大蒜切碎,小米椒去蒂切圈备用。

3. 焯水处理:烧一锅清水,水开后放入豇豆,焯烫约半分钟后捞出,沥干水分,可借助厨房纸巾擦干。

4. 调料汁:将生抽、醋、白糖、盐、蒜末放在一个碗中,淋入热油,调匀备用。

5. 装盘:将豇豆放入盘中,倒入调好的料汁,拌匀。

6. 加入辣椒圈:将小米椒均匀撒在豇豆上,可根据口味调整用量。

7. 腌制:让豇豆腌制10分钟左右,更入味口感更佳。

另外,焯烫豇豆时不要过火,以免变硬失去脆嫩口感。拌好的豇豆也要尽快食用,避免营养成分和鲜味的流失。

凉拌豇豆的家常做法相关步骤和注意事项可以参考如下:

食材:豇豆、大蒜、小米椒、油、生抽、香醋、食盐、白糖、鸡精、香油。

步骤:

1. 豇豆洗净去头,折成小段,开水下锅焯水,捞出过凉开水沥干水分。

2. 大蒜切末,小米椒切圈,加入适量生抽、香醋、食盐、鸡精、白糖搅拌均匀,浇在焯好的豇豆上,再淋入适量香油。

3. 充分拌匀后装盘即可。

注意事项:

1. 焯水时在沸水中加入少许盐和几滴食用油,可以使豇豆保持翠绿的颜色。

2. 拌豇豆时可以加入少许辣椒油或者花椒油,味道更佳。

以上信息仅供参考,如果还有疑问,建议咨询专业厨师或查看烹饪书籍。