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凉拌肝尖家常做法

2025-11-07 14:19:00中老年健康
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凉拌肝尖家常做法

凉拌肝尖的家常做法如下:

原料:猪肝250克,青椒一个,红椒一个,生姜三片,大蒜三瓣,盐适量,料酒适量,生抽适量,生粉一小勺,白醋适量,白糖适量,油适量,鸡精适量。

步骤:

1. 猪肝切成薄片,用料酒、生抽、生粉拌匀腌制一会儿。

2. 青红椒切成小块,生姜和大蒜切成末。

3. 开火放锅烧热加油,下入青红椒、姜蒜末炒香。

4. 加入猪肝翻炒,加盐、白糖、白醋调味,炒至猪肝完全变色。

5. 加入鸡精,炒匀后就可以出锅了。

将炒好的猪肝放入盘中,凉拌肝尖就做好了。

请注意,猪肝中铁质的含量较高,是良好的补血食品,但是制作过程中要注意卫生。另外,猪肝不宜食用过多,否则可能会引起维生素A中毒。

凉拌肝尖的家常做法如下:

食材:猪肝250克,青椒、红椒各一个,生抽、蚝油、盐、鸡精、香油、葱、姜、蒜各适量。

步骤:

1. 猪肝切成薄片,青红椒切丝,葱姜蒜切沫。

2. 将猪肝用开水焯一下,控干水分备用。

3. 将青红椒丝用开水焯一下,和猪肝混合一起备用。

4. 将生抽、蚝油、盐、鸡精、香油调成汁,浇在猪肝青红椒丝上,拌匀即可。

注意事项:

1. 猪肝要切得薄一点,这样口感更好。

2. 焯水的时间不要过长,否则猪肝口感会变硬。

3. 汁要调好味道,按照自己的口味来添加。

4. 拌匀猪肝青红椒丝后要尽快食用,因为猪肝颜色会变暗。

另外,在做凉拌肝尖的时候,要注意卫生问题,切配要快,避免交叉污染。同时,猪肝要新鲜,否则会影响口感和健康。最后,这道菜虽然美味,但还是要适量食用,因为猪肝中胆固醇含量较高。

凉拌肝尖家常做法的相关信息如下:

原料:猪肝尖、青椒、红椒、黄椒、蒜、生姜、小葱、油、盐、料酒、生抽、香醋、白糖、鸡精、香油。

做法如下:

1. 猪肝尖用盐、料酒、生抽腌制一会;

2. 将青红椒和黄椒切成丝,蒜生姜小葱切末;

3. 碗内放少许盐,加入白糖、生抽、香醋,调匀备用;

4. 锅内放水烧开,放入猪肝尖焯水,变色捞出;

5. 锅内放油,下入蒜末炒香;

6. 放入青红椒丝翻炒;

7. 放入猪肝尖,加入之前调好的汁,翻炒均匀;

8. 淋入香油即可出锅。

以上信息仅供参考,可以根据个人口味和饮食习惯进行调整。