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凉拌豇豆家常做法

2025-11-14 12:53:00中老年健康
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凉拌豇豆家常做法

凉拌豇豆家常做法如下:

食材:豇豆、大蒜、小米椒、油、生抽、香油、陈醋、食盐、白糖。

步骤:

1. 豇豆摘去两头,放入加了盐和油的清水中浸泡,然后冲洗干净,烧开热水,将豇豆放入锅中焯水,水开后再煮三到五分钟。

2. 将焯水后的豇豆捞出,快速冲凉水,然后沥干水分备用。

3. 大蒜切末,小米椒切圈,将蒜末和小米椒放入碗中,加入生抽、香油、陈醋、食盐和白糖,调匀成汁。

4. 将豇豆和酱汁混合均匀即可。

这样就可以做出凉拌豇豆了,口感清脆爽口,非常适合夏天食用。

凉拌豇豆家常做法的注意事项包括:

1. 食材准备:将豇豆洗净,去掉头尾,切成约3厘米长的段。

2. 切配辅料:将大蒜切碎,红椒去蒂去籽切丝备用。

3. 焯烫豇豆:锅中倒入清水,大火加热,水开后放入豇豆,焯烫几分钟至变色捞出。

4. 过冷水:将焯烫好的豇豆捞出,过冷水冲凉,沥干水分。

5. 调味:将沥干水分的豇豆放入碗中,加入蒜末和红椒丝,然后浇上调味汁,拌匀即可。

6. 卫生:注意保持厨房卫生,避免食材直接接触到地面或其他脏乱的地方。

7. 适量:豇豆不要煮太久,以免影响口感。同时,也要注意调味汁不要过咸或过辣,以免影响豇豆的口感和健康。

8. 尽快食用:凉拌豇豆应尽快食用,放置时间过久会影响其口感和营养价值。

在制作过程中,可以根据个人口味适量调整调味汁的配比和用量。

凉拌豇豆的家常做法相关步骤和注意事项可以参考如下:

食材:豇豆、大蒜、小米椒、油、生抽、香醋、食盐、白糖、鸡精、香油。

1. 豇豆摘去两头后洗净,切成约2厘米的小段,放入开水中焯烫至变色变软,捞出后迅速放入凉开水中过凉,以保持豇豆的翠绿色和口感爽脆。

2. 大蒜切末,小米椒切圈备用。在焯烫好的豇豆中加入蒜末、小米椒圈、食盐、生抽、香醋、鸡精、白糖,充分拌匀后静置15分钟使其入味。

3. 将油烧热后浇在拌好的豇豆上,再滴入适量香油拌匀即可。

制作过程中,豇豆焯烫的时间要控制好,以保持爽脆口感。另外,根据个人口味可以适量调整食盐、生抽、香醋等调料的用量。希望这些信息对你有帮助。