欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 小健康知识

小健康知识

茼蒿凉拌家常做法

2025-10-19 15:49:00小健康知识
茼蒿凉拌家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

茼蒿凉拌家常做法

凉拌茼蒿是一道家常美食,以下是一种做法:

食材:茼蒿、大蒜、小米椒、食盐、生抽、香油、食用油、陈醋。

步骤:

1. 茼蒿洗净后控干水分。

2. 大蒜切末,小米椒切圈。

3. 锅中倒油,爆香蒜末和小米椒。

4. 倒入适量生抽、食盐、香油、陈醋,搅拌均匀。

5. 茼蒿下锅焯水,变绿捞出。

6. 过凉水,装盘。

7. 爆香料汁浇在茼蒿上,拌匀即可。

按照上述步骤操作,凉拌茼蒿就做好了。

凉拌茼蒿的家常做法注意事项如下:

1. 茼蒿要洗净,最好用淡盐水泡一泡,彻底洗净,以免农药残留。

2. 蒜末是凉拌茼蒿好吃的关键,加入蒜末可以提味儿,建议大家多加一些。

3. 焯水时加入少许盐和食用油,可以使茼蒿的颜色更翠绿,更加诱人。

4. 凉拌时加入适量香油,味道会更加清香可口。

5. 焯水时间不要过长,10秒钟左右就可以,时间长了就会把茼蒿焯熟,影响口感。

6. 尽量现拌现吃,不要长时间放置,以免影响口感和品质。

具体操作时可以根据个人口味适当调整。

以下是凉拌茼蒿的家常做法的相关信息:

食材:

茼蒿300克

蒜头3瓣

辣椒1个

盐适量

生抽适量

香醋适量

糖少许

香油适量

辣椒油适量

步骤:

1. 将茼蒿洗净,蒜头切末,辣椒切圈。

2. 烧一锅水,加少许盐,放入茼蒿焯水。

3. 焯水完毕,捞出茼蒿,放入凉水中冷却,然后沥干水分。

4. 将蒜头末、辣椒油、生抽、香醋、糖和香油混合在一起,搅拌均匀成为调料汁。

5. 将凉拌酱油淋在茼蒿上,再加入辣椒圈。

6. 锅中倒入适量油,小火爆香花椒和干红辣椒,浇在凉拌茼蒿上。

7. 用筷子轻轻搅拌均匀,即可食用。

注意事项:

1. 焯水时间不要太久,否则会影响茼蒿的口感。

2. 爆香的油温不要太高,以免影响味道。

希望以上信息能帮助您制作美味的凉拌茼蒿。