哑铃推举会负重吗

哑铃推举是可以负重的，你可以通过增加哑铃的重量来增加负重。具体做法如下：

1. 站立姿势，双脚与肩同宽，保持身体挺直。

2. 将哑铃举至肩膀上方，掌心相对。

3. 慢慢往下放哑铃至起始位置，同时呼气。

4. 回到起始位置，同时吸气。

5. 重复以上动作，建议初学者每次做四组，每组4-6个，逐渐增加哑铃重量。

请注意，在做哑铃推举时，要注意保持身体稳定，避免受伤。建议在专业教练的指导下进行训练。

哑铃推举会负重，通常负重取决于哑铃的重量。在进行哑铃推举时，需要注意以下几点：

1. 保持挺胸抬头收腹，收紧核心肌肉。

2. 哑铃推举是一种复合动作，需要臀部和腿部发力，保持身体稳定，不要过度代偿。

3. 哑铃推举时，肘部略微弯曲，哑铃向正上方推起，不要推到耳朵两侧。

4. 哑铃推举的节奏要缓慢，控制肌肉收缩和伸展。

5. 哑铃推举的重量应该逐渐增加，以挑战肌肉纤维，达到增肌效果。

6. 在做哑铃推举时，不要让臀部和腿部晃动，或者出现身体扭曲的情况。如果发现自己的动作不标准，可以寻求专业教练的指导。

此外，在练习哑铃推举之前，最好进行热身活动，避免运动损伤。负重训练后也要进行拉伸，帮助肌肉恢复。

总之，哑铃推举是一种有效的增肌训练，但需要注意动作的正确性和安全性。

哑铃推举会负重。

哑铃推举是负重训练，具体负重多大取决于哑铃的重量。如果哑铃的重量比较轻，那么训练时所能承受的负重也会比较小，相反如果哑铃的重量比较重，那么训练时所能承受的负重也会比较大。

建议咨询健身专业人士获取更具体的信息。