哑铃推举呼吸方式

哑铃推举时的呼吸方式应该是：在向上推举哑铃时进行吸气，这样可以借力增加重量，而在放下来时进行呼气。在动作顶峰的时候，也就是哑铃推到最高位置的时候，停留几秒再慢慢放下来，这是为了使肌肉得到充分拉伸。

以上建议仅供参考，具体可以咨询专业健身教练，以获得准确的哑铃推举呼吸方式。

哑铃推举呼吸方式注意事项包括：

1. 在哑铃推举过程中，要注意吸气，以帮助你举起哑铃。

2. 当你放下哑铃时，应该呼气。

3. 如果你在练习过程中感到呼吸困难或胸部不适，应该立即停止练习，并在适当地休息后再进行尝试。

4. 保持呼吸的自然节奏，不要强制改变呼吸方式。

5. 对于新手来说，可以先从呼气推起，吸气至下落开始练习，逐渐适应动作和重量。

总之，在进行哑铃推举时，确保呼吸自然，不要在不适时强行呼吸，并注意与动作的协调。

哑铃推举呼吸方式是：

举起哑铃时吸气，放下哑铃时呼气。在哑铃推举过程中，需要注意保持呼吸，有助于控制身体姿势和避免在运动过程中发生摇晃。

以上信息仅供参考，建议咨询专业的健身教练获取帮助。