欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

家常三鲜水煮肉片

2025-08-02 09:00:00食疗养生
家常三鲜水煮肉片-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常三鲜水煮肉片

家常三鲜水煮肉片的做法如下:

原料:猪里脊肉、油菜、豆芽、木耳、金针菇、鸡蛋、花椒、豆瓣酱、葱姜蒜、酱油、料酒、盐、湿淀粉、鸡精、干辣椒、胡椒粉。

步骤:

1. 猪里脊肉切片,加盐、料酒、酱油、鸡蛋清抓匀腌制一会。

2. 豆芽、油菜、木耳、金针菇洗净备用。

3. 葱姜蒜切碎,豆瓣酱剁碎。

4. 锅中烧水,水开后分别放入蔬菜焯烫捞出。

5. 锅热油,爆香葱姜蒜和干辣椒,放入豆瓣酱炒香。

6. 加适量清水,加盐、鸡精、胡椒粉调味。

7. 放入肉片煮至变白捞出。

8. 在碗中铺上焯好的蔬菜,再铺上肉片。

9. 锅中剩余的汤汁烧开,调入湿淀粉勾薄欠,淋在肉片上即可。

完成以上步骤,一道美味的家常三鲜水煮肉片就做好了。

注意:根据食材的份量,适量调整盐和其他调味料的用量。

制作家常三鲜水煮肉片的注意事项包括:

1. 猪肉要选择有弹性的,切的时候要薄切,片要切得薄薄的,这样下锅后才会快速成熟,口感脆嫩。

2. 白菜和豆芽要焯水,因为它们在烹饪的过程中会吸收大量的油脂,变得非常吸油。如果想要更健康,可以选择用小白菜或者油麦菜等更低脂的蔬菜代替黄豆芽。

3. 制作三鲜汤底的时候,注意要用鸡汤,如果没有鸡汤可以用清水加鸡精、盐、胡椒粉、料酒、生抽等来代替。同时,要保持火候,不要煮太久,否则会变得太咸。

4. 制作水煮肉片的关键步骤是烹制底汤和制作肉片。烹制底汤时需要加入适量的盐和鸡精,但不要加太多水,以免味道太淡。同时,肉片要用蛋清和淀粉抓匀,下锅时一片一片地放入,不要粘在一起,以免肉片变老。

5. 烹饪时要注意火候,以免蔬菜和肉片烹制时间过长而变老。

6. 加入辣椒和花椒可以使味道更香浓,但要注意控制用量,不要过于辛辣。

7. 最后浇上蒜泥和酱油的调料汁,可以使肉片更加入味。

遵循以上步骤,可以制作出口感脆嫩的家常三鲜水煮肉片。

家常三鲜水煮肉片的用料:

- 猪里脊肉:250克

- 豆芽:250克

- 生菜:适量

- 鸡蛋清:适量

- 蒜末:适量

- 姜末:适量

- 干辣椒:适量

- 青蒜苗:适量

- 豆瓣酱:适量

- 酱油:适量

- 食盐:适量

- 鸡精:适量

- 淀粉:适量

- 花椒粉:适量

- 清水:适量

- 葱花:适量

家常三鲜水煮肉片的做法:

1. 将猪里脊肉切成片,用蛋清、淀粉抓匀;豆芽清洗干净,放入煮开的水中焯烫至断生,捞出铺在碗底;生菜清洗干净,铺在豆芽上面。

2. 锅中倒入适量油,放入豆瓣酱,小火翻炒至红油出,放入适量清水、酱油、食盐、鸡精、花椒粉,煮开。

3. 将腌好的肉片放入锅中,用筷子轻轻搅拌散开,煮至肉片变白即可盛出,放在生菜上面。

4. 锅中倒入适量油,放入干辣椒和葱姜蒜末炒香,然后倒在肉片上,撒上葱花和青蒜苗即可。

可以根据个人口味调整用料,这是一道简单美味的家常菜。