欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

家常烧花菜的做法

2025-09-27 09:08:00食疗养生
家常烧花菜的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常烧花菜的做法

家常烧花菜的做法如下:

1. 准备食材:花菜、五花肉、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、生抽、老抽、盐、鸡精、白糖。

2. 将花菜切成小块,放入盐水中焯水,去除杂质。

3. 热锅冷油,放入五花肉片,煸炒至变色。

4. 加入葱姜蒜和干辣椒、花椒炒香。

5. 放入焯水后的花菜,大火翻炒。

6. 加入适量生抽、老抽、盐、鸡精和白糖,继续翻炒至花菜入味。

7. 盛出装盘,撒上葱花即可。

家常烧花菜的特点是口感鲜美,花菜软糯,是一道简单易学,营养美味的家常菜。

家常烧花菜的做法如下:

食材:花菜一颗、五花肉适量,盐、酱油、葱姜蒜、干辣椒、花椒、料酒、鸡精、清水。

步骤:

1. 花菜切成小块,洗净后沥水备用。

2. 五花肉切成薄片,葱切段,姜蒜切末备用。

3. 锅中放入适量油,油温热时,放入五花肉,煸炒至变色。

4. 放入葱姜蒜和干辣椒炒香。

5. 放入适量酱油,料酒,翻炒均匀。

6. 放入适量清水,放入花椒粒,中火煮至汤汁浓稠。

7. 放入洗净的花菜,翻炒均匀,煮至花菜断生。

8. 加入适量盐,鸡精调味。

9. 翻炒均匀后,即可出锅。

注意事项:

1. 花菜要先洗净,沥干水分,再下锅炒,以免影响口感。

2. 五花肉要煸炒至变色,这样吃起来更香。

3. 加入的水要适量,以没过花菜为宜,以免花菜煮烂。

4. 煮花菜的时候火候不宜太大,以免煮糊。

5. 口味可根据个人喜好进行调味。

在烹饪时,请注意食材的用量和个人口味,祝您用餐愉快。

家常烧花菜是一道家常菜,做法如下:

食材:菜花、五花肉、葱、姜、蒜、料酒、干辣椒、酱油、盐、鸡精。

具体步骤:

1. 将菜花洗净切成小块,用开水焯烫一下,捞出沥干水分备用。

2. 五花肉切成薄片,葱切段,姜蒜切末备用。

3. 锅中放入适量油,油热后放入五花肉,煸炒至变色。

4. 加入葱姜蒜和干辣椒,翻炒出香味。

5. 加入酱油,料酒翻炒均匀。

6. 加入适量清水,酱油,盐,鸡精调味,大火烧开后转小火煮至五花肉熟软,菜花入味。

7. 将菜花和五花肉翻炒均匀,盛出装盘。

此外,也可以添加其他食材,如:胡萝卜、黑木耳、青椒等,增加营养和口感。胡萝卜和黑木耳有明目、补血、补充多种营养元素的作用,青椒则可以增加食欲。具体食材的用量可以根据个人口味适量调整。

请注意,烹饪时火候很重要,过大会烧焦,过小则不够入味。这道菜简单易做,营养丰富,是一道适合家庭烹饪的家常菜。