欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

家常黄焖鱼的做法

2025-10-01 08:34:00食疗养生
家常黄焖鱼的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常黄焖鱼的做法

家常黄焖鱼的做法如下:

食材:鲤鱼一条,香菇2到3朵,红椒一个,蒜5到6瓣,姜一块,生抽少许,老抽小半勺,料酒适量,糖小半勺,盐少许,胡椒粉少许,清水适量。

步骤:

1. 鱼要提前从后背破开,便于入味。

2. 鱼要先用料酒腌制一下,把鱼身上的血水去掉。

3. 把香菇和红椒切成略大于鱼身的块,姜蒜切片。

4. 把锅烧热,加油适量,放入鱼身涂抹改刀的姜蒜,把鱼煎至两面金黄。

5. 放入香菇和红椒一起煎到两面金黄。

6. 放入所有调味料和鱼一起翻炒。

7. 放入香菇和红椒一起翻炒。

8. 加入少许清水,使鱼身吸水。

9. 焖到汤汁收干。

完成以上步骤后,美味的黄焖鱼就做好了。可以根据实际情况加盐调味。另外,注意不要翻动鱼身太多次,以防鱼肉破碎。最后收汁的时候可以撒上葱花装饰一下。

家常黄焖鱼的做法如下:

食材:鲤鱼一条,香菇2到3朵,红椒一个,蒜5瓣,姜一小块,青蒜叶适量。

调味料:黄豆酱一勺,生抽一勺,盐少许,料酒适量,白糖一点点,胡椒粉少许,鸡精少许。

步骤:

1. 鲤鱼去鳞、去内脏、去头,切成2—3块。

2. 香菇泡水,挤干水份切丁,红椒切丁,蒜、姜切碎。

3. 热锅加油(少油),放入鱼块,小火煎至两面金黄,捞出备用。

4. 锅中留底油,放入姜、蒜炒香。

5. 放入黄豆酱炒香,小火炒散。

6. 加入香菇丁翻炒。

7. 加入适量清水(约500ml),生抽、鸡精、胡椒粉、白糖、料酒、盐搅拌均匀。

8. 放入煎好的鱼块。

9. 焖煮至鱼肉熟透(约15—20分钟),起锅前加入青蒜叶和红椒翻炒均匀即可出锅。

注意事项:

1. 煎鱼时要注意火候,用中小火,一面煎好了再翻面,这样不容易粘锅。

2. 黄豆酱比较咸,加清水时要根据自己口味调整用量,不宜过多。

3. 鱼肉味甘、性平,有益气、化湿、利水等功效。

4. 青蒜叶和红椒在起锅前加入即可,可以增加菜色的色泽。

在烹饪过程中,还可以根据个人口味调整其他调料用量。希望以上信息能帮助您解决问题。

家常黄焖鱼的做法相关信息如下:

所需材料:鲤鱼、香菇、木耳、红萝卜、芸豆、葱、蒜、鸡蛋、面包屑、啤酒、姜、酱油、鸡精、胡椒粉、盐^[2]^。

制作步骤:鲤鱼去内脏去鳞洗净,两面改刀成菱形,加鸡精、盐、料酒、酱油腌制;将葱蒜剁成末,香菇木耳切丁,红萝卜切丁;将腌制好的鱼沾上面粉,再拖蛋液,之后沾上面包屑;油锅烧至六成热,下鱼炸至金黄,捞出沥干油;锅底留油,下入葱末、蒜末炒香,加炸好的鱼、芸豆丁、香菇木耳丁,加入少许啤酒、酱油、鸡精、盐、胡椒粉调味;焖至汤汁浓稠时,下入红萝卜丁,撒上葱花出锅即可^[2]^。

口味特点:鱼肉鲜嫩,汤汁浓郁。

营养价值:补充营养、增强体质。

如果需要了解更多关于家常黄焖鱼的做法信息,可以咨询烹饪高手或查阅烹饪书籍。