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家常烧油菜的做法

2025-11-08 09:14:00食疗养生
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家常烧油菜的做法

家常烧油菜的做法如下:

1. 将摘干净的油菜洗净。烧一锅清水,水中放少许盐和油,水开后放入油菜焯水,大约15秒钟左右捞出,注意不要过火,以免影响口感。

2. 将焯好的油菜迅速浸入凉水中过凉,这样能保持油菜的翠绿色以及口感爽脆。过凉后将油菜捞出沥干水分,整齐地摆放在盘子里备用。

3. 准备所需的材料:大蒜、干辣椒、葱,全部切成蒜末或蒜泥。

4. 锅烧热,锅底不用放油,放入干辣椒丝和葱蒜末,小火煸炒出香味。

5. 待炒出香味后,放入适量盐调味,再放入适量酱油着色,翻炒均匀。

6. 加入适量清水,这个口味的可以根据自己喜好决定是否加入,我加了一小勺鸡精。

7. 将煮开的汤汁倒入准备好的油菜中,用汤汁将油菜都淋湿均匀。

这样,一份家常烧油菜就做好了。

家常烧油菜的做法如下:

食材:油菜、蒜瓣、盐、生抽、蚝油、少许白糖

步骤:

1. 油菜洗净切成小段,蒜瓣去皮切片。

2. 锅中烧水水开后,放入少许盐,将油菜根部焯水,捞出沥干水分。

3. 锅中热油,放入蒜瓣片爆香。

4. 放入油菜翻炒均匀。

5. 放入适量盐、生抽、蚝油调味,翻炒均匀后,至油菜完全熟透即可出锅。

注意事项:

1. 油菜焯水的时间不要过长,变色即可捞出。

2. 炒油菜时要大火快炒,保持油菜的翠绿颜色。

3. 如果没有炒锅,也可以用蒸锅直接蒸熟,口感更翠绿鲜嫩。

在烹饪时,可以根据个人口味适当调整做法。

家常烧油菜是一道家常菜,做法如下:

原料:油菜、蒜头、油、盐、生抽。

步骤:

1. 油菜洗净,蒜头去皮切片。

2. 锅中放入适量水烧开,滴几滴油,将油菜放入,焯一下捞出沥干水份。

3. 烧热锅,放入适量油,放入蒜头炒香。

4. 将油菜放入,加入适量盐和生抽调味,翻炒均匀。

5. 盛入盘中。

小贴士:

1. 油菜焯水可以去除一些苦涩味,口感更佳。

2. 油菜易熟,不要翻炒过勤,以免口感变烂。

3. 生抽不要加太多,以免颜色太重。

这是一道非常简单又美味的家常菜,您可以根据自己口味调整,希望您吃得开心。