欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

素什锦的家常做法

2025-09-19 14:44:00中老年健康
素什锦的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

素什锦的家常做法

素什锦的家常做法如下:

食材:木耳、腐竹、花生米、玉米粒、豌豆、胡萝卜、香菇、油、生抽、耗油、十三香、糖、盐、香菜

具体步骤:

1. 木耳提前泡发,其他蔬菜也分别泡发备用。

2. 所有蔬菜切成大小差不多的形状,大小根据自己喜好来。

3. 锅中倒入适量油,把花生米和蔬菜一起放入,翻炒大概三四分钟,放入适量生抽,耗油,盐,少许十三香,糖提鲜,继续翻炒均匀。

4. 放入适量清水,清水一定要少放,刚好没过蔬菜就行。

5. 大约三到五分钟,锅中的水分蒸发完了,素什锦就炒好了。

6. 出锅后撒入切好的香菜段。

这样,一道美味的素什锦就做好了。

素什锦的家常做法如下:

食材:香菇、木耳、豆芽菜、莲藕、胡萝卜、金针菇、西兰花、姜末、水淀粉、酱油、盐、糖、胡椒粉、香油。

注意事项:

1. 所有蔬菜可以根据实际情况和口味,自由搭配。

2. 焯水后的食材,尤其是绿叶菜,口感会更好。

3. 酱油和盐的量,可以根据自己的口味来调整,建议少盐,低盐饮食更健康。

4. 素什锦可以热吃,也可以凉吃,非常适合夏天做凉菜。

5. 焯水后的食材需要沥干水分后,再放入盘中。

6. 水淀粉不要勾太多芡,稍微浓稠一点就可以了。

7. 香菇要提前泡发,泡香菇的水不要倒掉,留着炒菜可以提鲜。

此外,烹饪素什锦的技巧还有:

1. 焯水的时候,可以加一点盐和食用油,这样焯出来的蔬菜颜色更鲜艳,更有光泽。

2. 调汁的时候,胡椒粉和糖是提味的关键,不要放太少,这样素什锦口感更丰富。

3. 淋汁的时候,要等锅里的水淀粉稍微晾一下,不烫手了再淋入盘中,这样能保证芡汁的色泽和完整性。

希望这些信息对您有所帮助。

素什锦的家常做法相关信息如下:

材料:香菇3朵、胡萝卜半根、黑木耳适量、金针菜适量、杏鲍菇1根、盐、生抽、素蠔油。

做法:将杏鲍菇先改刀,焯水,将所有材料改刀切丝,坐锅倒油,放入焯好水的杏鲍菇,煸炒出香味,放入胡萝卜丝,翻炒,放入香菇、黑木耳、金针菜,继续翻炒,待菜炒熟加盐、倒上生抽和素蠔油,翻炒均匀即可。

您还可以根据个人口味和需求调整做法。