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凉拌豇豆家常做法

2025-11-07 14:21:00中老年健康
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凉拌豇豆家常做法

凉拌豇豆家常做法如下:

食材:豇豆、大蒜、小米椒、油、生抽、香油、陈醋、食盐、白糖。

步骤:

1. 豇豆摘去两头,放入加了盐和油的清水中浸泡,然后冲洗干净,烧开热水,将豇豆放入锅中焯水,水开后煮3分钟左右,捞出放入凉水中过凉,然后沥干水分备用。

2. 大蒜切末,小米椒切圈,将生抽、香油、陈醋、白糖和食盐放碗中调匀,将沥干水分的豇豆放入碗中,加入蒜末和小米椒,倒入调好的料汁,拌匀即可。

以上步骤供您参考,具体操作可能会因为实际因素而有所不同。

凉拌豇豆家常做法的注意事项包括:

1. 食材准备:将豇豆洗净,去掉头尾,切成约3厘米长的段。

2. 切配辅料:将大蒜切碎,红椒去蒂去籽切丝备用。

3. 焯烫豇豆:锅中倒入清水,大火加热,水开后放入豇豆,焯烫几分钟至变色捞出。

4. 过冷水:将焯烫好的豇豆捞出,迅速浸入凉白开水中,待完全凉透后捞出沥干水分。

5. 调味:将沥干水分的豇豆放入碗中,加入蒜末和红椒丝,淋上辣椒油、生抽和香醋,撒上适量盐和白糖,拌匀即可。

6. 注意不要在焯烫豇豆和过凉水的过程中,加盖或闷住,以免颜色变黄。

7. 拌匀调料后,尽快食用,以确保豇豆的口感和味道。

此外,焯烫豇豆的时间不宜过长,以免煮烂;白糖的用量可以根据口味适当增减;以及选择嫩豇豆来做凉拌菜,口感更佳。同时,注意保持豇豆的完整性,不要过分搅拌和切割。

凉拌豇豆的家常做法相关步骤和注意事项可以参考如下:

食材:豇豆、大蒜、小米椒、油、生抽、香醋、食盐、白糖、鸡精、香油。

步骤:

1. 豇豆洗净去头,折成小段,开水下锅焯水,捞出过凉开水沥干水分。

2. 大蒜切末,小米椒切圈,加入生抽、香醋、食盐、鸡精、白糖搅匀成料汁,淋在豇豆上。

3. 锅中倒油烧热,倒在料汁和豇豆上,再淋上香油拌匀即可。

注意事项:

1. 焯水时在沸水中加入少许盐和几滴食用油,可以使豇豆保持漂亮的绿色,还能使豇豆更柔软、更脆。

2. 料汁口味可根据个人喜好进行调配,喜欢酸甜味道的,可稍多放些白糖。

3. 拌好的豇豆最好马上食用,现拌现吃口感最好。

以上信息仅供参考,如果你还有其他疑问,可以请教会做饭的人。