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广东焖鱼的家常做法

2026-02-20 16:36:00中老年健康
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广东焖鱼的家常做法

广东焖鱼的家常做法如下:

材料:

鲜鱼1条约500克、蒜头15克、姜片15克、青红椒各1只、葱段15克、豆豉10克、盐、糖、胡椒粉、鸡粉、料酒、花生油各适量。

做法:

1. 鲜鱼去鳞、去内脏,洗净备用;

2. 蒜头去皮洗净,剁成蓉;姜去皮切片;青红椒切块备用;

3. 热锅下油,爆香蒜蓉和豆豉,下鱼块煎至两面金黄,加入姜片和葱段;

4. 加入适量清水,调入盐、糖、胡椒粉、鸡粉、料酒,加盖焖至汤汁浓香,最后加入青红椒块炒匀,收汁即可。

以上步骤供您参考,注意食材用量可根据实际情况调整。

广东焖鱼的家常做法如下:

食材:鲤鱼、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、生抽、老抽、盐。

注意事项:鲤鱼一定要让商家给收拾干净,回家只要冲洗一下就好;煎鱼时火候不要太大,中小火慢慢将鱼煎透,这样炖出来的鱼才好吃。

步骤:

1. 鲤鱼让商家给收拾干净,回家冲洗干净,沥干水分,斜着切几刀方便入味。

2. 锅中放入适量油,将鱼煎至两面金黄,捞出备用。

3. 锅中留少许底油,放入葱、姜、蒜、干辣椒炒香。

4. 放入适量料酒,去腥味。

5. 放入适量生抽、老抽、盐,加入适量清水。

6. 将鱼放回锅中,大火烧开,然后转小火,焖至汤汁浓稠即可出锅。

出锅后的焖鱼,肉质鲜嫩,酱香浓郁。如果喜欢口感更加鲜嫩的鱼肉,可以在腌制鱼肉时加入少许小苏打。在烹饪过程中,注意火候不要太大,中小火慢慢将鱼煎透,这样炖出来的鱼才会更入味、更好吃。

广东焖鱼的家常做法相关介绍:

1. 所需材料:鱼、姜、蒜、葱、干辣椒、料酒、盐、鸡精、生抽、老抽、白糖、胡椒粉。

2. 做法步骤:首先将鱼表面划几刀,加盐、料酒和胡椒粉腌制;然后锅中加油烧热,将鱼煎至两面金黄,捞出备用;锅内留底油,加入姜蒜葱和干辣椒爆香,放入鱼加入料酒,生抽,老抽,白糖,鸡精,适量清水焖煮;最后汤汁焖干时即可出锅。

3. 营养价值:富含蛋白质、微量元素等,有利于补血健脾、益气养目。

总之,广东焖鱼是一道营养美味且做法简单的家常菜,可以搭配米饭或者粥食用。