70磅哑铃多少公斤

70磅哑铃等于35公斤。

如果想要知道更精确的重量，可以借助电子秤。哑铃的锻炼方法有很多，可以根据自己的实际情况选择合适的锻炼方式，比如平板支撑、哑铃负重深蹲、哑铃划船等。

70磅哑铃相当于0.35公斤，也可以说350克，注意事项如下：

使用哑铃前要选好重量，以免受伤。

练习时不要用全力，要适当调整哑铃重量以及间歇时间。

练习部位：哑铃适合锻炼肌肉，包括上肢、胸部、背部和肩部等。

锻炼时要注意安全，持之以恒，才能达到良好的效果。

以上内容仅供参考，建议咨询健身教练，获取更专业的建议。

70磅哑铃相当于35公斤的重量。