欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

家常扁豆面的做法

2025-07-19 08:32:00食疗养生
家常扁豆面的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常扁豆面的做法

以下是制作家常扁豆面的一道家常做法:

食材:扁豆、面粉、西红柿、蒜瓣、青红辣椒、盐、味精、生抽等。

步骤如下:

1. 摘扁豆角时摘些扁豆,把扁豆切成丝,再切些蒜末,把西红柿切成块,蒜瓣切成片,青红辣椒切碎。

2. 烧开水,放入扁豆丝,焯一下,过凉水,备用。

3. 在案板上撒些面粉,把扁豆放入盆里,用筷子搅拌一些面粉,让扁豆上面都沾上面粉。

4. 烧开水,将沾满面粉的扁豆放入锅中,烫熟,大概煮5分钟即可捞出。

5. 在锅里放油,将蒜瓣、西红柿和青红辣椒炒香,再放入扁豆,加盐、味精、生抽调味,翻炒均匀后放入面条,用小火炖5分钟即可。

以上就是家常扁豆面的制作步骤,注意根据口味适量调整烹饪时间及食材分量。

以下是制作家常扁豆面注意事项:

1. 扁豆要煮至熟透,以保证食品安全,同时也有助于消除扁豆中的不利物质。

2. 面要过水焯一下,这一步是为了更好地吸收扁豆中的营养,同时也能让面更加入味。

3. 调料要放足,以激发扁豆面的香味,使之更加美味。

4. 烹饪时要注意火候,以免扁豆面糊或粘锅。

5. 食用前应确保扁豆面没有异味,如发酸或有其他异味,这可能是由于烹饪时间过短或扁豆未完全煮熟导致的。

具体做法如下:

1. 将扁豆洗净切成丝,肉切成丝,姜切末备用。

2. 在锅中放入适量油,加热至五成热,放入肉丝翻炒,待肉变色后加入姜末和蒜末。

3. 倒入酱油、料酒,加入适量水,加盖煮沸后放入扁豆丝,煮至熟透。

4. 在煮扁豆的同时烧一锅水,将面粉做成小面团,煮熟后捞出放入碗中。

5. 面条放入锅中与扁豆一起搅拌均匀,再加入适量盐、味精、葱花、香油等调料即可。

以上信息仅供参考,如需了解更多信息,可以参考专业书籍或询问专业厨师。

以下是家常扁豆面的制作相关信息:

1. 准备食材:扁豆、瘦肉、面条、葱、姜、蒜、酱油、料酒、盐、油。

2. 将扁豆切成丝,瘦肉切成丝后加入酱油和料酒腌制,葱蒜切成末。

3. 锅中放油,放入腌制好的肉丝,炒至变色后盛出。

4. 锅中放油,加入葱姜蒜末爆香,放入扁豆丝翻炒至变色,加入少量水烧开。

5. 加入炒好的肉丝和盐,翻炒均匀。

6. 准备面条,煮熟后捞出盛入炒好的扁豆丝中。

7. 搅拌均匀即可享用家常扁豆面。

此外,制作时可根据口味和需求适当调整调料用量。如果有特殊需求,建议咨询专业人士。