欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

家常鸡蛋西红柿汤

2025-07-23 08:44:00食疗养生
家常鸡蛋西红柿汤-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常鸡蛋西红柿汤

家常鸡蛋西红柿汤的做法如下:

1. 准备食材:西红柿、鸡蛋、葱花、盐、鸡精、清水。

2. 西红柿切小块,锅中倒入适量清水。

3. 倒入西红柿,煮开。

4. 调入适量盐、鸡精。

5. 淋入打散的鸡蛋液。

6. 搅拌均匀,盛出即可享用。

这道家常鸡蛋西红柿汤就做好了,非常简单。

制作家常鸡蛋西红柿汤时,需要注意以下几点:

1. 西红柿要炒出红油后再加入水与调料。这样不仅可以减少营养成分的流失,还能使鸡蛋更鲜美。

2. 鸡蛋不要冲水,否则会稀释汤汁味道。

3. 水要一次加够,不要煮太久,水开后不要揭开锅盖,让锅里的汤多煮一会儿,这样鸡蛋比较嫩。

4. 加入调料时,盐要少放,因为生抽和蚝油都有咸味。

5. 加入几滴香油和几滴米醋,可以使汤更香更鲜,更有促进食欲的效果。

6. 煮汤时要用中小火,避免大火翻滚使汤汁溢出或变苦。

7. 如果没有西红柿也可以用土豆做底料,加一点水淀粉勾芡,也别有一番风味。

遵循这些注意事项,可以制作出口感鲜美、营养丰富的鸡蛋西红柿汤。

家常鸡蛋西红柿汤是一道家常菜,制作方法简单,营养美味。下面是其相关信息:

制作方法:先将锅放旺火上,加清水煮沸,把洗好的鸡蛋下锅煮,当鸡蛋蛋白凝固时,用锅铲小心翻动,使蛋黄慢慢凝固。然后加入清水,下西红柿片,放入盐、味精、料酒、酱油等调料。待水烧开,西红柿软烂时,倒入淀粉浆勾芡,淋上熟油,搅匀即成。

营养价值:家常鸡蛋西红柿汤营养丰富,含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D原,还含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘和纤维素。常喝此汤可补血养身,丰肌美容,还可利尿通便,消食止渴,治疗食欲不振等。

注意事项:西红柿要选汁水丰富的,鸡蛋要完全凝固才能放水。要注意火候,火候太小,汤汁不浓稠。盐要在盛出前放,否则会使汤太咸。淀粉要在汤汁浓稠时均匀地淋入锅中,使汤汁稠而薄。

希望这些信息对您有所帮助!