欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

家常鸡焖鱼的做法

2025-07-30 08:46:00食疗养生
家常鸡焖鱼的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常鸡焖鱼的做法

家常鸡焖鱼的做法如下:

食材:鸡肉、鱼肉、葱、姜、蒜、辣酱、酱油、酒、糖、胡椒粉和绿叶蔬菜。

步骤1:将鸡肉切块,用热水焯一下,捞出备用。同样处理鱼肉,也切成块。

步骤2:在锅中倒入油,将鸡块煎至两面金黄,加入葱姜蒜爆香。

步骤3:放入辣酱,加入酱油、料酒和一点点糖翻炒,再加入水。

步骤4:将鱼块放入锅中,大火煮沸后转小火,煮至汁浓肉熟。

步骤5:加入绿叶蔬菜,翻炒均匀即可。

注意事项:烹饪过程中注意火候,适时翻炒,以免糊锅。可根据口味和需求调整调味料的使用。

家常鸡焖鱼的步骤如下:

1. 将鸡肉切块、姜切片、葱切段。

2. 锅中烧水,将鸡块凉水下锅,烧开后撇去血沫。

3. 将鱼处理干净,鱼头和尾部别切段,内部鳍部切刀,这样在炖煮时更容易入味。

4. 将锅内加入适量油,油热后加入姜片、葱段,再加入鸡肉块翻炒。

5. 翻炒至鸡肉微黄后加入鱼块,继续翻炒至鱼肉表面发白。

6. 加入开水,水要没过食材,大火烧开后转小火,加盖焖煮10分钟。

7. 十分钟后加适量盐、生抽、老抽,再煮5分钟即可。

注意事项包括:食材要冷水下锅,避免鱼肉突然遇热而变形、口感变差,同时也能将鱼肉中的灰脂蛋白逼散;加入姜片和葱段可以起到去腥味的作用;加盐要适量,避免过咸;使用生抽提鲜时不要加太多水,否则汤汁不浓稠;最后加入的调料要根据个人口味调整。

此外,做家常鸡焖鱼时要注意安全,处理鱼时要小心鱼刺。还应注意焖煮时用小火,以免锅内油溅出,造成烫伤。最后,祝享用美味的同时也注意健康。

家常鸡焖鱼的做法相关介绍:

1. 材料:鸡肉、鱼肉、葱、姜、蒜、辣酱、酱油、料酒、糖、胡椒粉、芝麻。

2. 做法:将鸡肉和鱼肉切成块状,用葱、姜、蒜、辣酱、酱油、料酒、糖、胡椒粉腌制。将腌制好的鸡肉和鱼肉分别过油煎至金黄色,然后加入热水,大火烧开,再转小火慢炖。炖至汤汁收干,撒上葱花和芝麻即可。

可以根据口味和需求适当调整做法。