欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

家常烧花菜的做法

2025-08-16 09:05:00食疗养生
家常烧花菜的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

家常烧花菜的做法

家常烧花菜的做法如下:

1. 准备食材:花菜、五花肉、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、生抽。

2. 将花菜清洗干净,切成小块。

3. 将五花肉切成片,葱切成葱花,姜和蒜切成末。

4. 锅中放入适量水,加入少许盐,水开后放入花菜焯水,花菜变绿就捞出备用。

5. 锅中倒入适量油,油温热后放入五花肉煸炒,小火煸炒至变色。

6. 放入葱姜蒜、干辣椒和花椒炒香。

7. 放入生抽翻炒均匀。

8. 放入花菜翻炒均匀。

9. 加入适量盐调味。

10. 加入少许水,大火烧开,盖上盖子煮约三分钟。

11. 花菜熟透,加入鸡精或味精调味,花菜家常烧就做好了。

以上步骤供您参考,注意食材用量要适量,口味根据个人喜好来调整。

家常烧花菜的做法如下:

食材:花菜一颗、五花肉适量,盐、酱油、葱姜蒜、干辣椒、花椒、料酒、鸡精、清水。

步骤:

1. 花菜切成小块,洗净后沥水备用。

2. 五花肉切成薄片,葱切段,姜蒜切末备用。

3. 锅中放入适量油,油温烧热,放入五花肉,小火煸炒至变色。

4. 放入干辣椒和花椒炒香。

5. 放入葱姜蒜炒香。

6. 放入花菜,大火翻炒均匀。

7. 放入适量酱油、盐、料酒,继续翻炒均匀。

8. 加入适量清水,没过花菜即可,盖上锅盖,小火炖煮10分钟左右。

9. 煮至花菜变软,汤汁收干时,撒上适量鸡精拌匀即可出锅。

注意事项:

1. 花菜要先洗后沥水,避免水分残留导致营养流失。

2. 五花肉要切薄一点,煸炒时才能受热均匀,炒出香味。

3. 干辣椒和花椒的用量可以根据个人口味调节,不宜过多。

4. 炖煮花菜时,要用中小火慢慢炖煮,才能让花菜充分吸收汤汁,口感更佳。

5. 如果不喜欢吃鸡精,可以省略不用。

在烹饪时,可以根据个人口味调整调料用量。

家常烧花菜是一道家常菜,做法如下:

食材:菜花、五花肉、葱、姜、蒜、料酒、盐、生抽、老抽、糖、鸡精、香油。

具体步骤:

1. 将花菜切成小块,放入盐水中焯水,捞出沥干。

2. 五花肉切片,葱切段,姜蒜切末。

3. 锅中放油,油热后倒入葱、姜、蒜煸炒出香味,倒入五花肉翻炒,加入适量料酒去腥。

4. 倒入生抽、老抽,加入适量水,加糖煮开。

5. 倒入花菜,翻炒均匀,焖煮几分钟,让花菜充分吸收肉的香味。

6. 撒上盐、鸡精,淋上香油,翻炒均匀即可出锅。

此外,您还可以根据个人口味和喜好添加其他调料和食材,如辣椒、花椒、豆瓣酱等。此外,烹饪时间也不宜过长,以免花菜变软失去口感。