欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

蒜泥鱼的家常做法

2025-10-04 13:06:00食疗养生
蒜泥鱼的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

蒜泥鱼的家常做法

蒜泥鱼是一道美味家常菜,以下是一种做法:

食材:鱼、葱姜蒜、干辣椒、花椒、豆瓣酱、生抽、醋、料酒、盐、糖、胡椒粉

步骤:

1. 葱姜蒜切末,鱼切块,加入料酒、盐腌10分钟。

2. 锅中倒油,将葱姜蒜末和干辣椒、花椒用锅炒香。

3. 加入豆瓣酱炒香,放入鱼块翻炒。

4. 加醋、料酒、生抽,加糖、盐、胡椒粉调味。

5. 加水,大火烧开,中小火煮15分钟。

6. 汁浓鱼熟时,盛出。

7. 另起锅,倒油,将热油淋在鱼身上即可。

可以根据口味和食材选择不同的鱼种,合理调整配料比例,希望您能做出美味的蒜泥鱼。

蒜泥鱼的家常做法如下:

食材:鱼、葱姜蒜、干辣椒、花椒、蒸鱼豉油、醋、盐、味精、胡椒粉、料酒。

注意事项:

1. 鱼要处理干净,尤其是内部的血和黑膜一定要清洗干净,这是影响口感的因素。

2. 鱼容易煮散,所以煮的时间不能太久,水也不能太热,否则容易煮散。

3. 鱼表面抹油是为了让鱼肉更加紧致,不抹油的话,鱼肉在煮的过程中容易打卷。

具体步骤:

1. 准备一条鱼,清洗干净。

2. 将鱼切成两段,放入盆中,加入葱姜料酒和盐腌制一会。

3. 准备蒜末,加入蒸鱼豉油、醋、味精、胡椒粉、盐搅拌均匀。

4. 将锅烧热,加入适量油,放入干辣椒和花椒炒香。

5. 将蒜泥汁倒在鱼上,再浇上热油。

6. 上锅蒸10分钟左右,熟了即可出锅。

另外,在蒸鱼的时候火候十分重要,一定要冷水下锅,如果用热水的话会将鱼肉变得很老,影响口感。总的来说,蒜泥鱼的关键在于煮鱼的时候不能时间太久,以及蒸的时候要用中火。以上步骤仅供参考,建议根据实际情况调整烹饪时间及调料的使用。

蒜泥鱼的家常做法的相关信息有:

1. 所需材料:鱼、葱姜蒜、干辣椒、花椒、豆瓣酱、生抽、陈醋、料酒、食盐、白糖、鸡精、胡椒粉。

2. 做法:将鱼处理干净,用刀在鱼身上划几刀。热锅凉油,将葱姜蒜和豆瓣酱炒香。加入适量清水,放入干辣椒、花椒等调料。将鱼放入锅中,加入各种调味料,煮至入味。将鱼捞出,将锅中汤汁熬煮至浓稠,浇在鱼身上即可。

3. 营养价值:蒜泥鱼富含高蛋白质、维生素及矿物质,具有补中益气、健脾开胃、清热解毒等功效。

希望以上信息对您有所帮助,如果您还有其他问题,欢迎告诉我。