欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

糖莲藕的家常做法

2025-10-04 13:31:00食疗养生
糖莲藕的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

糖莲藕的家常做法

糖莲藕的家常做法如下:

1. 将莲藕清洗干净,削皮切丁,莲子清洗干净(新鲜的莲子不用泡水),备用。

2. 在锅中倒入清水,将切好的莲藕丁放入煮沸的清水中,焯水1-2分钟后捞出。

3. 重新烧清水,放入焯过水的莲藕丁,加入适量冰糖,将冰糖煮化。

4. 放入莲子,慢慢炖煮,煮至莲子软糯。

5. 放入冰糖桂花酱,搅拌均匀。

6. 加入糯米粉,搅拌均匀,使糯米粉充分吸收莲藕和汤汁的甜味。

7. 煮至糯米粉变软,汤汁变少时,关火出锅。

这样就可以做出糖莲藕了。可以按照自己的口味偏好添加调料和配菜,做出更好吃的糖莲藕。

糖莲藕的家常做法如下:

食材:莲藕2节,冰糖半碗,枸杞少许,桂花蜜少许。

注意事项:

1. 切藕片时要尽量选择藕身肥厚、外皮颜色均匀、没有异味的藕,注意藕身要处理干净,不能有孔洞。

2. 煮藕的时间不能太久,否则藕会变黑且口感软绵。

3. 桂花蜜要在出锅前加入,味道会更香甜。

具体步骤:

1. 将莲藕切薄片,枸杞泡发备用。

2. 将锅内倒入清水,水烧开后将藕片放入绰烫,烫至断生后捞出备用。

3. 锅内倒入适量清水,加入冰糖,将冰糖熬化。

4. 将藕片、枸杞放入锅中,小火慢炖,直至汤汁浓稠。

5. 盛入盘中,撒些桂花蜜即可。

在烹饪时,可以根据个人口味调整冰糖和清水的比例,喜欢吃甜一些的朋友可以多加一些糖。同时,烹饪过程中要注意火候,以免藕片变黑或煮烂。希望这些注意事项和具体步骤能对你有所帮助。

以下是糖莲藕的家常做法的相关信息:

1. 准备食材:莲藕、冰糖、红枣、枸杞、清水。

2. 莲藕洗净,削皮切块。

3. 锅中加水,放入莲藕和枸杞。

4. 加入适量冰糖,冰糖可以根据个人口味放,可以煮沸后尝下甜味进行调整。

5. 大火煮沸,转小火煮半小时。

6. 大枣洗净备用,可以等藕炖熟烂再放入,更易熟透。

7. 半小时后,藕熟透,汤也变得比较粘稠,关火。

8. 晾凉后装盘,即可食用。

在制作时,注意把握好火候,以免影响口感。同时,糖莲藕具有开胃健脾、益血补心等功效,适合于老幼妇孺食用。