欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

素三鲜的家常做法

2025-10-03 15:27:00中老年健康
素三鲜的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

素三鲜的家常做法

素三鲜家常做法如下:

主料:青椒、胡萝卜、豆皮

辅料:生抽、盐、葱、姜、蒜、胡椒粉、香油、鸡精

步骤:

1. 豆皮、青椒、胡萝卜切丝。

2. 葱姜蒜爆香,放入青椒、胡萝卜翻炒。

3. 放入豆皮翻炒,加入生抽、盐、胡椒粉、鸡精调味,翻炒均匀。

4. 临出锅淋上香油,出锅即可享用。

以上做法仅供参考,建议根据个人口味进行适当调整。

素三鲜家常做法注意事项如下:

1. 素三鲜汤的主要食材是虾皮、豆皮和紫菜,做汤时只需先锅中加适量水,加入洗净的虾皮,等待水开后再下入豆皮,加盐、鸡精、料酒调味即可。

2. 烹饪时油要少,盐要最后放,这样才能保证汤的鲜美。

3. 紫菜要最后放入,口感才会鲜美。

4. 虾皮和紫菜中含有较丰富的钙质,这道汤很适合成长中的学生和老人食用。

同时,烹饪过程中需要注意火候的掌握,尤其是煮豆皮和煮面条的时间,以免过火或煮烂。此外,保持食材的新鲜度也是关键,选购时要注意选择质量好的食材。总体来说,素三鲜汤做法简单,食材易得,营养丰富,是一道非常适合家庭制作的菜品。

以下是素三鲜家常做法的相关信息:

食材:

鲜虾8只

鸡蛋两个

韭菜1小把

绿豆芽适量

木耳适量

香菇适量

盐、胡椒粉、料酒、蚝油各适量

步骤:

1. 鲜虾去壳去泥线,用盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟;

2. 鸡蛋打散炒熟备用;

3. 锅内加适量油,烧热后放入韭菜炒至断生;

4. 放入木耳和香菇,翻炒几下;

5. 放入绿豆芽,翻炒至软;

6. 放入腌好的虾仁,加入适量蚝油调味;

7. 放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀;

8. 加适量盐调味,出锅即可。

以上就是素三鲜的家常做法,按照这个步骤,您可以做出美味的素三鲜。