慢性胃炎患者能吃荠菜吗？脾胃虚寒者吃荠菜要注意

深有体会的是，很多胃病患者都知晓，吃错那么一口，胃就会遭受罪。哪怕只是饮食有一丁点儿不当，胃部不适便极有可能反复发作。近来，有好些人询问，我患有慢性胃炎，还可不可以食用荠菜？我今天就要把这个问题讲明白，与此同时告知你，真正致使胃越来越糟糕的，并非荠菜，而是你或许每天都在吃的那4种食物。

荠菜到底能不能吃？先弄清它是什么

春日里多见的荠菜，是一种常见的野菜，不少人喜爱其鲜香味，包饺子拿手，做汤也拿手。然而，对于胃不好的人而言，吃进嘴里的每一口都需格外谨慎小心。

荠菜自身富含着膳食纤维，以及维生素C，还有胡萝卜素，另外还有钙、铁等矿物质，从营养方面来看它是极为健康的食材。有研究表明，荠菜之中还存有一定的挥发油，以及黄酮类物质，对身体有着轻微的抗菌作用，还有抗氧化作用。

但问题是，荠菜是寒性食物。中医觉得寒凉食物易伤脾胃，特别是脾胃虚寒、易腹泻、胃胀的人物业经理人，吃多了或许会加重不适。

故而得出的结论是，并非所有患有胃病的人都绝对不可以食用荠菜什么人不能吃荠菜，不过这需要依据具体情形，并且要适量地去吃。

哪些胃病患者可以吃？哪些最好别碰？

要是你仅仅是偶尔胃部出现不适，再不就是属于浅表性胃炎，而身体并没有显著的怕冷、腹痛以及腹泻等症状表现，那么适量去吃点荠菜，是不会有什么问题的。能够跟温性的食材进行搭配，就像鸡蛋、猪肉那样，这样可以中和寒性。

但如果你是以下几种情况之一，建议慎吃甚至不吃：

经常胃寒、腹泻、吃完东西肚子就凉的

有慢性胃炎伴胃酸过多的人

正在胃溃疡发作期

术后恢复期的胃病患者

简单来讲就是，那些胃功能已然受到损害的人，千万别拿自身的胃去尝试触碰寒凉食物的界限。

真正让胃受伤的，是你日常忽略的这4种食物

很多人觉得胃病是因吃辣以及吃凉所引发的，实际上，真正致使胃健康受影响的，常常是那几样东西，那几样你每日都在食用、然而却并未察觉到其有害的东西。

1.腌制类食品

酸菜，好吃，然而对胃的“杀伤力”极大。咸菜，美味，可是对胃的“破坏力”超强。腊肉，可口，却对胃的“损伤性”极大。香肠，鲜香，但其对胃的“刺激性”很强。腌制过程中，常常会产生亚硝酸盐，这是一种被国际癌症研究机构，也就是IARC，列为2A类致癌物的物质。

持续性的摄入行为，不但会给胃黏膜带去刺激，而且还有可能致使胃癌风险有所增加。特别是那些存在慢性胃炎情况的人群，以及患有胃溃疡的人群，还有感染幽门螺杆菌的人群，更是属于高危范畴。

2.高油脂、煎炸食物

犹如炸鸡这般的食物，以及薯条，还有油条等等，它们之中的油脂含量是极其高的，胃需要耗费大量的力气才能够去进行消化。油脂在胃里停留的时间是比较长的，这会使得胃排空的时间得以延长，从而让人产生觉得胀的感觉，还有恶心的感受，甚至会出现反酸的状况。

本就胃动力不足的慢性胃病患者，在承受高油食物带来的负担之后，极易引发胃炎复发。

3.浓茶与咖啡

好多人一大早起床后，就去喝上一杯咖啡要不然就是浓茶，自认为能够提神。然而这类饮品之中含有咖啡因以及鞣酸，会去刺激胃酸进行分泌，容易致使胃酸过多、出现烧心状况、引发胃痛。

尤其是在空腹的状态下饮用，对于胃黏膜所产生的刺激是最为强烈的。从长期的情况来看，极有可能会使胃炎的状况进一步加重，甚至还会诱发出胃溃疡这种病症。

4.高糖食物

有蛋糕，还有奶茶，以及巧克力等等，这些被称作甜食的食物，不但极易致使人们身体发胖，并且对于胃部而言也是不太友好的。高糖成分会促使胃酸分泌量增多什么人不能吃荠菜，并且糖分在胃部里面易于发酵，进而造成胃胀，引发打嗝现象，还会出现反酸情况。

糖会对幽门螺杆菌的生存环境产生影响，其影响更为严重，会致使幽门螺杆菌更容易繁殖，进而加重胃病。

医生提醒：保护胃，不只是忌口那么简单

你难道觉得少吃辣就能够起到养胃的作用吗？那可真是太过天真了，胃病发生的原因，是十分复杂的，并不单单只是饮食造成的问题，然而饮食可是你能够把控的最为关键的一个环节呀。

在我国，年龄超过15岁的人群里，幽门螺杆菌的感染比率高于50%。这表明，有超过一半的人存在患上胃病的潜在危险。好多人的情况是始于“吃错”，然后一步步地朝着慢性胃病发展。

所以，想要胃不出问题，记住这3件事：

第一，别拿胃当试验场。不确定能不能吃的东西，宁可少吃点。

其次，要减少对精加工食物的摄取量，增加天然食材的食用量。食物越是新鲜，越是趋近于原始状态，其所能提供的安全性也就越高。

第三点，要规律作息，并且保持情绪稳定，胃属于“情绪器官”，一旦压力增大，或者处于焦虑状态，加上经常熬夜，就会致使胃病愈发严重。

回到开头的问题：有胃病，到底能不能吃荠菜？

再说一遍：不是不能吃，而是要看你是什么类型的胃病。

要是你存在胃寒以及胃酸过多的状况，那荠菜就不要去吃了。要是你胃的功能处于正常状态，仅仅是有着些许轻微的胃炎，搭配上温性食材适量地去吃，那是没有问题的。

但要是你每一天都在进食腌菜，饮用奶茶，食用炸鸡的话，那么别说荠菜了，你的胃部迟早会出现问题的。

因此，相较于去苦恼能不能食用荠菜，更应当予以关注的是，自己每一天究竟吃了些什么，是以怎样的方式去吃的，以及吃的是否正确。