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家常烤鱼不用烤箱

2025-09-25 10:01:00女性健康
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家常烤鱼不用烤箱

家常烤鱼不用烤箱,可以用平底锅或者平底锅隔油的方法来做。以下是一种简单的做法:

食材:

鱼一条、豆芽50克、白菜50克、葱2根、姜1块、蒜5瓣、豆瓣酱2大匙、酱油1大匙、糖半小匙、料酒1小匙、盐和胡椒粉少许、植物油适量。

步骤:

1. 鱼清理干净,两面抹上盐和胡椒粉,腌制10分钟。

2. 豆芽洗净沥干,铺在底部,白菜切段铺在豆芽上面。

3. 锅里放少许植物油,烧热后将鱼放入,两面煎至微黄后盛出。

4. 锅里再放少许油,将葱、姜、蒜放入炒香,然后放入豆瓣酱炒出红油,加入酱油和糖调味。

5. 将煎好的鱼放入,加入料酒,盖上锅盖小火焖煮10分钟。

6. 将白菜煮软,汤汁变少时打开锅盖,将鱼和汤汁一起盛入盘中。

7. 将鱼汁淋在鱼上,撒上葱花即可。

除了上述做法,还可以根据个人口味调整食材和烹饪方法,比如可以添加其他蔬菜、调料或烹饪工具等。

家常烤鱼不用烤箱,可以用平底锅来代替,以下是注意事项:

1. 鱼的选择:最好选用刺较少的鱼类,如鲈鱼、鲶鱼等,也适合不会吃鱼的人,方便夹鱼头的时候不会被刺卡到。

2. 腌制去腥:鱼在烤之前用料酒、生抽、老抽、盐、葱、姜、蒜、黑胡椒、洋葱腌制,可以有效地去除腥味。

3. 翻面烤制:可以翻面烤制,让鱼两面均匀受热,更入味。

4. 加油:烤鱼时加入适量食用油,可使烤鱼香味更浓。

5. 烤鱼时间:根据鱼的大小和火候调整烤制时间,以免烤焦。

6. 烤盘放置:烤盘要铺锡纸,否则鱼皮会粘在烤盘上。

7. 蔬菜搭配:蔬菜要选择易熟的,如豆芽、土豆、豆腐等,不宜过多,以免影响鱼的味道。

8. 火力选择:可以选择中小火慢慢烤制,使鱼充分入味。

请注意,在烤制过程中要注意翻面,控制好火候和时间,以免鱼烧焦。

家常烤鱼不用烤箱的做法有多种,以下提供两种做法:

食材:鲈鱼、洋葱、土豆、莲藕、香菇、杏鲍菇

步骤:

1. 鲈鱼处理干净,从中间劈开,均匀涂抹上盐和黑胡椒粉,淋上料酒和鲜酱油,腌制20分钟。

2. 蔬菜切成块,准备生姜和葱。烤盘铺上锡纸,洋葱垫底,放上鱼,鱼身上也铺一层锡纸。

3. 放入烤箱,上下火200度烤20分钟。烤鱼的时候准备其他食材,炒锅烧开水,放入各种蔬菜烫熟捞出。

4. 烤好的鱼取出,去掉表面的调料和锡纸,将烫熟的蔬菜铺在鱼身上,铺上葱和香菜,喜欢吃辣的可以撒些辣椒粉。

5. 烤箱预热220度,烤5-10分钟左右,具体时间根据食材的多少来定。

另外一种做法是:

食材:鲈鱼、莲藕、土豆、蘑菇、青椒、红椒、黄椒、橄榄油、酱油、孜然粉、花椒粉、豆瓣酱、蒜末。

步骤:

1. 鱼均匀涂抹上蒜末、酱油、一点橄榄油和孜然粉,放入冰箱腌制一个小时。

2. 蔬菜切成块,烤盘铺一层锡纸,洋葱垫底。

3. 烤盘摆上鱼和蔬菜,均匀撒上花椒粉、豆瓣酱、孜然粉和酱油。

4. 放入烤箱,上下火调至210度烤50分钟左右即可完成烤鱼。

请注意,不同的烤箱温度和时间可能会有所偏差,烤鱼的时间和温度请根据自家烤箱的特性进行调整。