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家常烤鱼不用烤箱

2025-08-21 09:59:00女性健康
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家常烤鱼不用烤箱

家常烤鱼不用烤箱,可以用平底锅或者平底铁勺代替。具体做法如下:

食材:

鱼类(如鲈鱼)一条、大虾数个、花菜适量、金针菇适量、豆芽菜适量、青红椒各适量、洋葱适量、姜蒜适量、食用油适量、生抽适量、蚝油适量、豆瓣酱适量、花椒粉适量、胡椒粉适量。

步骤:

1. 准备食材并清洗干净。

2. 将鱼去鳞去内脏,清洗干净后两面均匀地打花刀。

3. 用生抽、蚝油、花椒粉、胡椒粉腌制二十分钟左右。

4. 豆芽菜和花菜焯水煮熟,铺在盆中备用。

5. 锅内刷一层食用油,放入腌制好的鱼,小火慢煎,盖上锅盖煎至两面金黄。

6. 将洋葱切碎,姜蒜切末,和豆瓣酱一起放入碗中,锅内再少刷一层油,放入洋葱姜蒜炒香。

7. 加入适量清水煮沸,加盐调味,再放入腌制好的鱼。

8. 将鱼煮八成熟出锅,将鱼放在铺好配菜的盆中。

9. 在鱼身上放入大虾(如果大虾太长可以用刀划开),撒上葱花和香菜末。

这样就可以享用美味的烤鱼了。注意在烹饪过程中根据食材和个人口味调整调料用量,烹饪过程也因个人习惯而异,上述步骤仅作参考。

家常烤鱼不用烤箱,可以用平底锅来代替,以下是注意事项:

1. 鱼的选择:最好选用刺较少的鱼类,如鲈鱼、鲶鱼等,也适合不会吃鱼的人,方便夹鱼头的时候不会被刺卡到。

2. 腌制去腥:鱼在烤之前用料酒、生抽、老抽、盐、葱、姜、蒜、黑胡椒、洋葱腌制,能有效的去腥。

3. 划刀纹:烤鱼前在鱼身上划刀,方便入味。

4. 烹饪时间:烤鱼的时候,最好将鱼翻转一下,这样可以保证鱼的两面都能烤得均匀。翻转的时候,可能会流出一些腥水,记得多翻几次,这样可以使腥水被烤出来。

5. 刷酱:在烤的过程中,可以在鱼身上刷一层蜜汁,这样烤出来的鱼会更加美味。

6. 及时翻面:烤鱼的过程中要经常翻面,这样可以使鱼受热均匀。

7. 预热:在烤鱼前可以先将平底锅加热,这样烤出来的鱼会更香。

请注意,在烤的过程中要注意火候,不要烤糊了。

家常烤鱼不用烤箱的做法有多种,以下提供两种做法:

食材:鲈鱼、洋葱、土豆、莲藕、香菇、杏鲍菇

步骤:

1. 鲈鱼处理干净,从中间劈开,均匀涂抹上盐和黑胡椒粉,淋上料酒和鲜酱油,腌制20分钟。

2. 蔬菜切成块,莲藕、土豆、洋葱铺在底部,鱼放在上面。

3. 锅里热油,爆香姜蒜、干辣椒、花椒、八角,倒入鱼身上。

4. 盖好锅盖,大火烧开后转小火蒸25分钟左右,关火焖5分钟。

5. 倒掉腥水,撒上葱花,淋上蒸鱼豉油,用热气把蔬菜加热。

另一种做法如下:

食材:鲈鱼、洋葱、土豆、莲藕、青红椒、洋葱、葱姜蒜适量。

步骤:

1. 鲈鱼处理干净,划几刀方便入味。

2. 烤盘铺一层锡纸,把鱼放上去,鱼身上刷一层食用油,放一些洋葱垫底。

3. 放入烤箱,上下火200度烤20分钟。

4. 烤鱼的时候准备配菜,洋葱、土豆、莲藕切片,青红椒切圈,葱姜蒜切末备用。

5. 调一个酱汁,放入葱姜蒜末,加入番茄酱、生抽、蚝油搅匀。

6. 鱼烤好后,倒掉烤出的腥水,刷上酱汁,再放入烤箱复烤5分钟即可出炉。

7. 最后把配菜放入烤盘,淋上酱汁拌匀即可开吃。

以上做法仅供参考,请根据实际情况和个人口味调整。另外,烤鱼时最好选择新鲜的鱼类,口感会更好。